mondayLAB
Grundlage für Entwicklung

Wissen war nie
das Problem.

Entwicklung beginnt selten mit mehr Information. Sie beginnt mit einem klaren Blick darauf, was im Arbeitsalltag tatsächlich passiert.

Eine ganz normale Woche

Drei Szenen.

09:14

Jemand sagt etwas. Die Antwort kommt sofort.

Erst danach wird klar, was gesagt wurde.

14:03

Zustimmung, obwohl innerlich ein Nein steht.

Der Druck war unangenehmer als der Widerspruch.

17:48

Du weißt, wie es besser gewesen wäre.

Aber im Moment selbst — war da kein Raum.

Es fehlt nicht am Willen. Es fehlt am Moment.

Zwischen Wissen und Tun liegt eine Sekunde. Sie verschwindet nicht – je größer der Druck, desto öfter kommt sie wieder.

Es mangelt selten am Können. Die eigentliche Frage ist, ob wir uns auch dann noch steuern können, wenn die Last wächst und Entscheidungen zählen.Und genau das lässt sich messen.

Was das verändert

Den Moment zurück,
in dem noch alles offen ist.

Wer die Sekunde bemerkt, während sie da ist, reagiert nicht mehr nur — sondern entscheidet. Nicht um 17:48 im Rückblick, sondern im Gespräch selbst, unter Druck, mitten in der Last.

Wie könnte das bei euch aussehen?
Einblick

Erst mal erleben.

So läuft ein Beobachtungsauftrag im Alltag. Tipp aufs Handy und teste selbst.

14:03
mondayLAB
Beobachtungsauftrag

Wahrnehmen

Modul 1 · Ebene 01

Öffnen

Ein Beispiel-Auftrag, etwa 30 Sekunden.

So läuft es

Ein Fundament,
zwei Wege.

Fundament · steht auch allein

Standortbestimmung

Sie misst in vier Phasen, wie ihr unter Druck reguliert. Das Ergebnis ist euer SELF Report als IST-Zustand — eine Momentaufnahme, die ihr auch eigenständig nutzen könnt.

WahrnehmenWas bemerken Menschen im Moment selbst?
HaltenWas hilft, nicht sofort zu reagieren?
HandelnWas macht den nächsten Schritt möglich?
UmdeutenWas eröffnet eine andere Perspektive?
Darauf bauen zwei Wege auf.
Für Teams

TEAM LAB

12 Wochen · digital (hybrid auf Anfrage) · begleitend im Alltag

Aus den Einzelergebnissen entsteht ein anonymisiertes Teambild — eine gemeinsame Arbeitshypothese, worauf das Team zwölf Wochen achtet. Kein Urteil über das Team.

Talente, Expert:innen & Führung

SELFLEAD

5 Monate · < 1 Std./Woche · 1:1-Begleitung & Live-Elemente

Selbstführung über Wochen vertiefen, mit wöchentlichen Beobachtungsaufträgen, persönlicher Reflexion und 1:1-Begleitung.

TEAM LAB · so entsteht das anonymisierte Teambild

Individuelle Standortbestimmungen

Jede Person beginnt mit der eigenen Standortbestimmung.

Anonymisiertes Teambild

Die Ergebnisse werden anonymisiert zusammengeführt. Es öffnet eine gemeinsame Frage: Worauf sollten wir in den nächsten zwölf Wochen achten?

12 Wochen Beobachtung & Reflexion

Die Antwort wird für zwölf Wochen zur gemeinsamen Arbeitshypothese.

WahrnehmenHaltenHandelnUmdeuten

Schematische Darstellung, keine echten Werte. Erhoben werden einzelne Personen; das anonymisierte Teambild dient als gemeinsame Arbeitshypothese.

und über die Zeit …
SELF Report

Die Summe aus der Begleitung.

Der SELF Report ist kein einmaliges Ergebnis. Er führt zusammen, was über Wochen und Monate sichtbar geworden ist — die Summe aus der Begleitung.

Was die Messung zeigt

Nach sechs Wochen zeigte die Messung Bewegung in beide erwünschten Richtungen: Die Teilnehmenden steuerten sich unter Druck besser und gingen flexibler mit schwierigen Situationen um. Am deutlichsten dort, wo Führung sich im Alltag entscheidet — im Zutrauen, eine schwierige Lage beeinflussen zu können, und im Vertrauen in die eigenen Strategien. Wer bereits stabil einstieg, blieb stabil und legte in der Flexibilität noch zu.

Dokumentierte Zwischenmessung einer Kohorte, erhoben über standardisierte psychologische Selbstauskunft.

Beispiel Beispielhafte Darstellung eines aufgeschlagenen SELF Reports.
Der SELF Report zeigt, an welcher Stelle Selbstregulation im Alltag besonders gefordert ist — nicht als Urteil, sondern als Anstoß für Reflexion.

„Hätte ich gewusst, wie sehr mir das Format hilft, hätte ich es in meiner Hochphase im Februar gemacht, der Phase, in der ich für nichts Zeit hatte."Teilnehmer SELFLEAD

Wie könnte das bei euch aussehen?
Carina Seyfried, Psychologin M.Sc. und Gründerin von mondayLAB.
Hinter mondayLAB

„Ich kenne den Moment um 17:48 von innen. Jahre, in denen ich genau wusste, was ich fühle, und trotzdem nicht steuern konnte, wie ich reagiere. Erst als ich gelernt habe, das im Moment zu bemerken, hat sich etwas verändert. Genau dort beginnen meine Programme."

Carina Seyfried

Psychologin M.Sc. · B.Sc. Wirtschaftspsychologie · Systemischer Coach, DBVC- & ICF-zertifiziert · Dozentin für Sozialpsychologie · selbstständig seit 2022

Aus dieser Arbeit ist mondayLAB entstanden: eine Methode, die nicht bei allgemeinen Entwicklungsideen beginnt, sondern bei einem konkreten Blick auf das, was im Arbeitsalltag passiert.

Häufige Fragen

Was ihr wissen wollt.

mondayLAB schafft einen klaren Ausgangspunkt für Entwicklung. Dafür nutzt mondayLAB eine wissenschaftlich fundierte Standortbestimmung. Sie zeigt, wie Menschen unter Druck, Veränderung und hoher kognitiver Last Selbstregulation erleben: beim Wahrnehmen, Halten, Handeln und Umdeuten. Aus den Ergebnissen entsteht, je nach Kontext, ein SELF Report oder ein anonymisiertes Teambild. Mit diesem Ergebnis können unterschiedliche Entwicklungswege entstehen: Einordnung, SELFLEAD, TEAM LAB oder der Anschluss an bestehende Maßnahmen. mondayLAB ist damit kein klassisches Training und kein reines Assessment. Es verbindet Standortbestimmung, Reflexion und Entwicklung.

Die Standortbestimmung zeigt, wie Selbstregulation im Arbeitsalltag erlebt wird. Sie betrachtet vier Phasen: Wahrnehmen, Halten, Handeln und Umdeuten. Die Ergebnisse zeigen nicht, wie eine Person oder ein Team „ist". Sie zeigen, an welcher Stelle Selbstregulation unter Druck, Veränderung und hoher kognitiver Last besonders gefordert ist. Je nach Kontext wird das Ergebnis als SELF Report oder als anonymisiertes Teambild aufbereitet. Die Standortbestimmung kann eigenständig zur Einordnung genutzt werden. In SELFLEAD und TEAM LAB ist sie Teil des jeweiligen Entwicklungswegs.

SELFLEAD richtet sich an einzelne Personen. Im Mittelpunkt stehen der eigene SELF Report, wöchentliche Beobachtungsaufträge und persönliche Reflexion. Zusätzlich gibt es 1:1-Termine und Live-Elemente. TEAM LAB richtet sich an Teams. Alle Teilnehmenden starten mit einer individuellen Standortbestimmung. Die Ergebnisse werden anonymisiert zu einem Teambild zusammengeführt. Dieses Teambild wird zur gemeinsamen Arbeitshypothese für zwölf Wochen Beobachtung und Reflexion. Kurz gesagt: SELFLEAD vertieft individuelle Selbstführung. TEAM LAB entwickelt gemeinsames Beobachten und eine gemeinsame Sprache für Selbstregulation im Arbeitsalltag.

SELFLEAD eignet sich für Talente, Expert:innen und Menschen in neuer oder wachsender Verantwortung. Es geht nicht um mehr Wissen über Führung. Es geht um die Momente, in denen Selbststeuerung im Alltag tatsächlich gebraucht wird.

TEAM LAB eignet sich für Teams, die verstehen wollen, wie sie unter Druck reagieren — und worauf sie gemeinsam achten sollten. Zum Beispiel, wenn ein Team besser verstehen will: wo Gespräche ausweichen oder schnell werden, wann Zustimmung entsteht obwohl innerlich etwas offenbleibt, und wie aus Einsicht gemeinsames Handeln wird. TEAM LAB ist keine Teamdiagnostik im klassischen Sinn. Erhoben werden einzelne Personen. Das anonymisierte Teambild dient als gemeinsame Arbeitshypothese.

Ja. Die Standortbestimmung ist der natürliche Einstieg und lässt sich auch allein nutzen — als Einordnung, wo Entwicklung ansetzen kann. Wie das konkret aussieht, stimmen wir mit euch ab. Ob daraus ein Weg wie SELFLEAD oder TEAM LAB entsteht, bleibt offen.

Ja. Es gibt Vorträge und Workshops — als Impuls, Einstieg oder Ergänzung zu bestehenden Maßnahmen. Sie ersetzen nicht den Kern von mondayLAB, die Standortbestimmung und die Arbeit über Wochen, sondern stehen daneben. Wer einen einzelnen Anlass sucht — einen Teamtag, einen Auftakt, einen Vortrag —, findet die Formate auf der Workshops-Seite. Wer Entwicklung über die Zeit verankern will, ist bei SELFLEAD oder TEAM LAB richtig.
Nächster Schritt

Lasst uns sprechen.

In 30 Minuten klären wir, wo ihr steht, welche Entwicklungsfrage gerade im Vordergrund steht und welcher Weg für euch sinnvoll ist.

Standortbestimmung, SELFLEAD, TEAM LAB — oder ein Anschluss an bestehende Maßnahmen.

Ins Gespräch kommen